Índice:
Como montar um treino de biceps?
Algumas opções de exercícios para fazer um treino de bíceps em casa são:
- Flexão de braço. …
- Flexão de braço inclinada. …
- Rosca martelo. …
- Rosca direta. …
- Rosca direta sentado. …
- Prancha de antebraço.
Algumas opções de exercícios para fazer um treino de bíceps em casa são: