Índice:
O que comer depois do treino para quem quer emagrecer?
8 deliciosos lanches pós–treino que ajudam a emagrecer
- Bananas com pasta de amendoim. …
- Batatas-doces assadas com ovo. …
- Iogurte grego com frutas silvestres (“berries”) …
- Edamame (vagem de soja) …
- Queijo cottage com palitos de legumes. …
- Salada de quinoa. …
- Shake pós–treino. …
- Muffins salgados.