Quantos anos tem a atriz principal de mudança de hábito?

Índice:

1. Quantos anos tem a atriz principal de mudança de hábito?
2. Como fazer uma mudança de hábito?
3. Como mudar um hábito em 21 dias?

Quantos anos tem a atriz principal de mudança de hábito?

Como fazer uma mudança de hábito?

10 passos para mudar de hábitos

1. Desperte: é o momento em que você deverá mapear o seu Estado Ideal. …
2. Entenda a realidade: o seu Estado Atual. …
3. Saiba desaprender/desapegar: É importante confrontar sua percepção com os dados e fatos. …
4. Ponha em perspectiva: o olhar de fora.

Como mudar um hábito em 21 dias?

1. 1 – Coloque no papel aquilo que você deseja alcançar. …
2. 2 – Avise as pessoas mais próximas sobre a sua ‘jornada dos 21 dias‘ …
3. 3 – Crie uma recompensa para você caso consiga chegar até o final. …
4. 4 – Mantenha o foco no objetivo. …
5. 5 – Mude um hábito por vez.