Índice:
- Como parar de sentir raiva de tudo?
- Como controlar a raiva de um jogo?
- É normal ter surtos de raiva?
Como parar de sentir raiva de tudo?
Veja a seguir o que fazer, segundo o site Health.com.
- Contar até ) Thomas Jefferson disse a famosa frase: “Quando se está zangado, conte até 10 antes de falar. …
- Perdoe. …
- Tente se distrair. …
- Respire profundamente. …
- Não negue que está irritado. …
- Escreva sobre o problema. …
- Não faça tempestade em copo d’água. …
- Faça exercícios.
Como controlar a raiva de um jogo?
Assim que começar a ficar nervoso, pause o jogo e deixe o controle de lado para não quebrá-lo em um acesso de fúria. Se julgar necessário, desligue o console e remova imagens e sons do jogo do ambiente. Aprenda a reconhecer os sintomas físicos da raiva.
É normal ter surtos de raiva?
É importante saber que esse sentimento é normal, sendo uma resposta emocional a situações em que a pessoa se sente ameaçada, injustiçada, magoada ou frustrada.