É normal fazer fezes mole todo dia?

 

Índice:

  1. É normal fazer fezes mole todo dia?
  2. Como melhorar fezes moles?
  3. O que é bom para engrossar o cocô?

É normal fazer fezes mole todo dia?

Entre as possíveis causas de um quadro persistente de cocô mole estão: ação de agentes externos (medicamentos analgésicos e antitérmicos, por exemplo), hipertireoidismo, intolerância alimentar (principalmente à lactose) e/ou doenças do sistema digestivo (como a Doença de Crohn, que é uma inflamação crônica).

Como melhorar fezes moles?

Para tentar sempre ter as fezes consistentes, o ideal é manter um estilo de vida saudável, com alimentação rica em fibras, ingestão adequada de água, exercícios físicos periódicos e evitar tabagismo, o consumo de alimentos gordurosos, de carnes vermelhas em excesso e alimentos industrializados.

O que é bom para engrossar o cocô?


Alimentos fontes de fibras

  1. Leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja em grão).
  2. Grãos, farelos e farinhas integrais (arroz, linhaça, aveia, cevada, milho, trigo).
  3. Pães e biscoitos integrais (centeio, farinha integral, milho).
  4. Cereais instantâneos e matinais.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *