Índice:
Como viver na tristeza?
Aqui estão algumas delas.
- Reconheça seus sentimentos de tristeza. …
- Lembre-se constantemente de seu valor. …
- Volte sua fala para sentimentos positivos. …
- Se alimente bem. …
- Movimente-se todos os dias. …
- Faça o que você ama. …
- Pratique a meditação. …
- Encontre refúgio na natureza.
É possível se acostumar com a tristeza?
Ficar triste uma hora ou outra é normal, mas se acostumar a isso, já é um vício. … Ninguém é triste a todo o momento, a menos que aceite esse estado de espírito para si mesmo. Caso esteja assim por um longo tempo, observe-se e tente achar onde está o erro.