Índice:
- Como fazer peso para porta fácil?
- Como fazer peso de porta de feltro passo a passo?
- O que usar para substituir a caneleira em casa?
- Como fazer um peso de musculação em casa?
- Como fazer exercícios com garrafa PET?
Como fazer peso para porta fácil?
Se você tem em casa algum retalho de tecido ou mesmo saco de estopa, basta costurar como uma sacola, encher com areia ou pedrinhas e amarrar com uma fita de cetim ou barbante. É uma ideia ótima para peso de porta de casa.
Como fazer peso de porta de feltro passo a passo?
Como Fazer Passo a Passo com Moldes
- Recorte um círculo grande em um pedaço de feltro;
- Alinhave o círculo;
- Preencha-o com algo mais pesado (feijão, areia, pedra), e puxe a linha para fechar;
- Faça um círculo menor e alinhavado e preencha com enchimento macio;
O que usar para substituir a caneleira em casa?
Como fazer peso caseiro para musculação
- Areia (utilizei areia para gatos, que comprei em lojas que vende produtos para pets)
- sacolinhas plásticas de mercado.
- tesoura.
- calça leggin (que tenha o tecido grosso, porém com bastante elasticidade)
Como fazer um peso de musculação em casa?
Lista: cinco exemplos de pesos caseiros
- Baldes, galões e garrafas. 1 de 3 Garrafas de água podem ser usadas como halteres — Foto: Istock Getty Images. …
- Sacos de alimentos (feijão, arroz, açúcar) …
- Bolsas, malas e mochilas. …
- Caixa de leite. …
- Meias recheadas.
Como fazer exercícios com garrafa PET?
Deitada sobre o tapete, com os joelhos dobrados e os pés ligeiramente afastados, pegue a garrafa grande e use-a como contrapeso para te ajudar a levantar. Faça movimentos ritmados, levantando e abaixando, tocando com as mãos e a garrafa nos joelhos.